不可否认，每次去杂货店都会感到拮据。今年5月，食品价格上涨了9.7%，超过五分之二的加拿大人表示，他们受到了成本上涨的影响。
随着通货膨胀对日常商品价格的影响，想办法在你的杂货账单上省钱是非常受欢迎的。
从提前计划到购买“难看的食物”，这里有一些建议可以帮助你在下次去杂货店时降低成本。
想出一些本周的膳食计划，并计算出你和你的家人需要吃多少。一定要考虑到剩下的食物——烹饪额外的食物只需要多花一点精力，但从长远来看会节省你的时间。
当你弄清楚你每周需要吃什么时，列一个购物清单。如果可以的话，把你在宣传单上看到的商品的价格包括进去。这将有助于确保你在去商店的时候买到最优惠的价格。
在你计划好你的饮食并前往杂货店后，请记住以下建议:
许多杂货店提供价格匹配服务。如果你看到一家店的宣传单上有折扣，而另一家店没有，购物时带上宣传单。通常他们会在结账时帮你调整价格。
注意价格。虽然传单上可能会展示某种肉的特价，但有时买家庭大小的同样的肉更实惠。只是要确保你有使用它的计划，或者在你的冰箱里有存放多余食物的空间。
留意普通品牌。虽然名牌产品可能在特价，但如果你购买竞争产品，通常可以得到更好的价格。
如果你在杂货店看到一件商品很便宜，那就囤货。肉可以放在你的冰箱里以备将来使用，或者你也可以做一顿饭，当你没有时间做饭的时候，把它放在冰箱里一天。
避免加工过的水果和蔬菜。要注意切片水果和蔬菜的价格差异。切好的蔬菜和水果可以节省你在厨房的时间，但它们通常更贵。多花几分钟自己切些农产品可以帮助减少你的杂货账单。
如果可以的话，当你从杂货店回家时，马上做饭。这样一来，你就用光了所有放在冰箱里可能变质的东西。你可以把任何你不打算马上吃的食物冷冻起来。
为了优化你在厨房的时间，试着同时为多种食谱准备食材。例如，如果两顿饭都需要青椒，那就同时为两道菜准备青椒。
多家杂货店也与Flashfood合作，这是一款应用程序，可以让你在当地商店购买不完美或即将过期的食品。
如果你想减少开支，这是一个你应该尽快改掉的习惯。
在家自己做饭，不仅能省钱，还能控制食物的营养价值。选择更有营养价值的食材，当你做饭的时候，准备比你一顿饭需要的更多的食物。剩菜可以用很长一段时间。
如果你是一个没有经验的厨师，从网上或烹饪书中找到的简单食谱开始。当你变得更舒服的时候，开始尝试食谱——添加和带走食材来创造一道菜。
一旦你掌握了烹饪的技巧，你会发现创造一种新的味道是很简单的。尝试做菜不仅很有趣，而且还能防止你一直做同一道菜而感到厌倦。
在疫情期间，你可能已经习惯了在网上订购杂货。虽然这是一种方便的方式来完成你的购物和避开人群，但它阻止你在杂货店里寻找最好的交易。
应用程序并不总是展示杂货店里的所有商品，有些特价商品可能无法通过应用程序获得。
亲自去商店可以让你选择最实惠的商品，增加或减少你得到的食物的数量。根据加拿大统计局(Statistics Canada)的数据，今年5月，新鲜蔬菜的价格上涨了10.3%，能够准确选择蔬菜的数量可以为你的账单省下几美元。
为了避开人群，你可以尝试在非高峰时间购物，比如在早上或关门前去杂货店。
